Polski psychoterapeuta w Leeds

Psychoterapia indywidualna dorosłych – oparcie na neurobiologii i psychologii

O mnie

Nazywam się Danuta Koziełło-Doherty i jestem psychologiem klinicznym oraz certyfikowanym psychoterapeutą. Od 1995 roku prowadzę terapię indywidualną dorosłych, opartą na aktualnej wiedzy neurobiologicznej i psychologicznej.

Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalnością Psychologia Kliniczna na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Przez wiele lat pracowałam naukowo w Instytucie Psychologii UAM. Jeszcze w trakcie studiów ukończyłam 3-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.

W 1997 roku przeprowadziłam się do Wielkiej Brytanii. Po uzyskaniu wymaganych kwalifikacji zawodowych, rozpoczęłam pracę jako psycholog kliniczny w NHS oraz jako biegły sądowy w sprawach rodzinnych.

Moim głównym obszarem zainteresowań była i jest jednak psychoterapia – łączę w niej wiedzę, doświadczenie i głęboką wrażliwość na potrzeby moich klientów. Systematycznie rozwijałam swoje kompetencje, uzyskując certyfikaty w takich podejściach jak: EMDR, Somatic Experiencing (SE), Brainspotting, Pesso-Boyden Psychomotor System, Terapia Bodynamic, Gestalt, Internal Family Systems (IFS) oraz Terapia Bioenergetyczna.

Każdą z metod starałam się poznać również od wewnątrz – poprzez własne doświadczenie terapeutyczne. Dzięki temu nauczyłam się prawdziwego słuchania bez narzucania oczekiwań, co pozwala mi prowadzić terapię w sposób skuteczny, indywidualny i holistyczny.

Jak pracuję

W pracy terapeutycznej koncentruję się na podejściu 'bottom-up', które angażuje głębokie, nieuświadomione procesy zapisane w ciele i układzie nerwowym. W przeciwieństwie do metod 'top-down' (opartych na analizie poznawczej), podejście 'bottom-up' skuteczniej wspiera osoby z doświadczeniem traumy, dysocjacji czy przewlekłego stresu.

Dzięki wykorzystaniu nowoczesnych metod somatycznych i neurobiologicznych możliwe jest dotarcie do źródeł cierpienia i ich realna transformacja. W pracy uwzględniam m.in. regulację układu nerwowego, tworzenie zasobów psychicznych oraz integrację wspomnień i emocji.

Obszary specjalizacji

🪷 Praca z traumą (sytuacyjną i rozwojową)
🪷 Dysocjacja i objawy psychosomatyczne
🪷 Regulacja układu nerwowego (teoria poliwagalna)
🪷 Neuroplastyczność i przetwarzanie wspomnień
🪷 Obciążenia międzypokoleniowe
🪷 Teoria przywiązania i deficyty rozwojowe

Teoria przywiązania i deficyty rozwojowe

Praca z traumą (sytuacyjną i rozwojową)

Dysocjacja i objawy psychosomatyczne

Regulacja układu nerwowego (teoria poliwagalna)

Neuroplastyczność i przetwarzanie wspomnień

Obciążenia międzypokoleniowe

Metody pracy

W zależności od potrzeb klienta korzystam z różnych podejść terapeutycznych:

IFS (Internal Family Systems), opracowana przez dr. Richarda Schwartza, zakłada że umysł składa się z wielu „części” – subosobowości, które mają własne emocje, wspomnienia i funkcje. W ujęciu neuropsychologicznym można je porównać do sieci neuronowych powiązanych z określonymi doświadczeniami. Terapia polega na nawiązywaniu kontaktu z tymi częściami i przywracaniu wewnętrznej równowagi. Pozwala zachować świadomość i kontrolę nad procesem, prowadząc do głębszego kontaktu z własnym Ja i redukcji objawów.

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) opiera się na założeniu, że traumatyczne wspomnienia mogą zakłócać komunikację w mózgu, „blokując” procesy adaptacyjne. Poprzez ruch gałek ocznych i inne formy stymulacji bilateralnej, metoda ta pomaga przetwarzać te wspomnienia i przywracać emocjonalną równowagę. Jest skuteczna m.in. w leczeniu lęków, fobii, żałoby, traumy złożonej, bólu chronicznego i niskiej samooceny.

Brainspotting to metoda oparta na obserwacji, że kierunek spojrzenia może aktywować określone obszary mózgu związane z emocjami i wspomnieniami. Podczas sesji terapeuta pomaga odnaleźć tzw. brainspot – punkt spojrzenia związany z nierozwiązanym materiałem emocjonalnym. Klient staje się świadkiem procesów wewnętrznych, umożliwiając mózgowi naturalne przetwarzanie i integrację trudnych doświadczeń.

SE to podejście koncentrujące się na fizjologicznych skutkach traumy. Zamiast analizować zdarzenia, klient uczy się odczytywać i regulować sygnały z ciała. Dzięki pracy z napięciami i odczuciami cielesnymi, możliwe jest odzyskanie równowagi emocjonalnej i lepsze funkcjonowanie na co dzień.

Terapia Gestalt kładzie nacisk na doświadczanie siebie w chwili obecnej – „tu i teraz”. Pomaga zrozumieć własne emocje, potrzeby i wzorce zachowań, co prowadzi do głębszego kontaktu z samym sobą i poprawy relacji z innymi.

Analiza bioenergetyczna oparta na pracach Aleksandra Lowena i Wilhelma Reicha zakłada, że chroniczny stres prowadzi do utworzenia tzw. zbroi mięśniowej. Praca z ciałem – poprzez oddech, ruch, ekspresję i dialog – pozwala uwalniać napięcia i przywracać swobodny przepływ energii, co wpływa na ogólne samopoczucie, kontakt z emocjami i zdolność do budowania zdrowych relacji.

Kiedy na psychoterapię

Powtarzające się trudności

🪷 Ciągle wracasz do tych samych problemów w relacjach, pracy czy w codziennym funkcjonowaniu
🪷 Masz wrażenie że utknęłaś w jakimś schemacie, z którego trudno się wydostać

Objawy psychiczne lub fizyczne

🪷 Doświadczasz długotrwałego smutku, złości, przygnębienia, pustki
🪷 Masz trudności z zasypianiem, koncentracją, napięciem w ciele
🪷 Czujesz przewlekły stres lub wyczerpanie

Trauma i przeszłość

🪷 Przeżyłeś trudne doświadczenia np. przemoc, zaniedbanie, utrata bliskiej osoby, które nadal wpływają na Twoje życie
🪷 Masz poczucie, że przeszłość nie daje spokoju - pojawiają się wspomnienia, emocje, reakcje w ciele

Poczucie samotności i niezrozumienia

🪷 Czujesz się samotna wśród ludzi
🪷 Trudno Ci mówić o swoich emocjach, lub masz poczucie, że nikt Cię nie rozumie

Brak kontaktu z sobą

🪷 Nie wiesz czego chcesz, co czujesz, co jest dla Ciebie ważne

Chęć zmiany, rozwoju, poznania siebie

🪷 Czujesz, że chcesz lepiej poznać siebie, swoje reakcje, wybory, emocje, sposób budowania relacji
🪷 Zależy Ci na pogłębieniu samoświadomości, pracy nad sobą

Informacje praktyczne

Czas trwania sesji: 90 minut
Koszt: 50 funtów
Częstotliwość: co dwa tygodnie lub – w razie potrzeby – co tydzień
Godziny pracy: Poniedziałek–Piątek, 10:00–19:00
Forma spotkań: online lub stacjonarnie (w zależności od dostępności)
Przyjmuje w Leeds rejon Headingley. Dokładny adres podaje po umówieniu wizyty.

Kontakt

📞 0044 7792772661

✉️ danuta.koziello@gmail.com

Przynależność do Stowarzyszeń zawodowych:

Pracuję zgodnie z zasadami poufności oraz polityką ochrony danych osobowych. Regularnie korzystam z Superwizji.

„Terapia to nie tylko leczenie ran. To także proces odzyskiwania kontaktu ze sobą i budowania życia w zgodzie z własną prawdą.”